Kopfkissen Vergleich 2023

In der westlichen Welt schlafen wir für gewöhnlich in einem Bett auf einer Matratze und decken uns mit einer Bettdecke zu. Der Körper liegt in ganzer Länge auf der hoffentlich ergonomischen Matratze, während der Kopf auf dem Kopfkissen leicht oder stark erhöht abgelegt wird. Sowohl die Matratze wird mit einem Bezug geschont als auch die Bettdecke und die Kopfkissen.

Die meisten Menschen können ohne Kopfkissen kaum auf der Matratze liegen, geschweige denn einschlafen. Wir mögen die Überstreckung der Halswirbelsäule nicht, weshalb viele Menschen auch unterwegs auf ein Reisekissen für das Nickerchen angewiesen sind.

Wo der Kopfkissen-Bezug das Kissen selbst einfach schützt und meist eher nach dekorativen Aspekten wie Farbe, Material und Muster ausgesucht wird, muss das Kissen funktional zu Ihnen passen. Manche liegen gerne auf einem hohen, weichen Kopfkissen mit Daunen im Inneren, in die man sich richtig hineinkuscheln kann. Andere Menschen bevorzugen eher flache Kopfkissen oder kleine Nackenkissen, die lediglich die Halswirbelsäule stützen und die Schultern entlasten.

Wo vor wenigen Jahren die Auswahl bei der Füllung lediglich aus Kopfkissen mit Daunen, also Kopfkissen mit Federn echter Lebewesen und synthetischen Füllungen bestand, können Sie heute aus einer größeren Vielfalt wählen:

Für einen guten und gesunden Schlaf ist das richtige Kopfkissen enorm wichtig.

• Baumwolle als Füllung
• Kirschkerne, Dinkel oder Hirse als Füllung
• Kissen mit Wasser als Füllung
• Kautschuk oder Latex
• Schaumstoff aus Viskose
• Naturfasern wie Lycocell, Schaf-, Pferde- oder Kamelhaar
• Daunen

Die verschiedenen Eigenschaften stellen wir Ihnen im nächsten Kapitel noch detailliert vor. In der Kaufberatung geben wir Ihnen Tipps, von welchen Kopfkissen Bauchschläfer, Rücken- oder Seitenschläfer jede Nacht profitieren. Mit etwas Glück finden Sie sogar ein Kopfkissen gegen Schnarchen, auf dem die Position das erschlaffte Gaumensegel nicht ganz so laut klingen lässt.

Anstatt Ihnen an dieser Stelle unterschiedliche Kategorien der Formate in Kopfkissen-Tests im Internet aufzuzeigen, wollen wir die Füll-Materialien näher betrachten. Denn den Unterschied zwischen einem Kopfkissen mit 80 x 80 cm und einem länglichen Kissen können Sie sich schnell selbst erschließen.

Dieses Ikea-Kopfkissen „Jordrök“ ist laut unserer Recherche bei 60 Grad waschbar.

Ein Kopfkissen für die Badewanne oder für unterwegs ist meist ein aufblasbares, kleines Kissen, das lediglich in solchen Situationen den Kopf abstützt. In der Nacht sollten Sie sich eine andere Füllung gönnen. Es ist auch wichtig, dass Sie die Kopfkissen waschen und so sauber halten können.

Tipp: Sie sollten sich Kopfkissen als 2er-Set wirklich nur dann kaufen, wenn Sie und der andere Schläfer tatsächlich die gleichen Bedürfnisse haben. Allerdings ist dies nur sehr selten der Fall, sodass meist eine Person mit dem Kopfkissen-2er-Set Kompromisse eingeht.

Wenn Ihnen in der Nacht schnell warm wird, kann selbst das beste Kopfkissen mit Federn wahrscheinlich nie Ihr Testsieger sein. Anders als die Stiftung Warentest werden wir Ihnen weder ein besonders günstiges Kopfkissen von Tchibo empfehlen noch Ihnen zu einem teuren Kopfkissen aus Seide raten. Denn Ihre persönlichen Vorlieben entscheiden sehr individuell darüber, welche Variante die Beste ist.

3.1. Wie ist Ihre bevorzugte Schlafposition?

Die meisten Kopfkissen kommen im Standardmäßig 80 x 80 cm, es gibt aber auch Sondergrößen.

In den verschiedenen Kopfkissen-Tests im Internet wurde vielfach berichtet, dass die meisten Menschen auf der Seite liegen, wenn sie schlafen. Wer so bevorzugt liegt, der sollte sich ein passendes Seitenschläferkissen zulegen. Auf der Seite liegend muss der Kopf die Distanz zwischen Schulter und Matratze überbrücken, was die Halswirbelsäule relativ stark belastet. Zu hohe Kissen sorgen für einen Knick nach oben, während sehr flache Kissen einen zu steilen Winkel nach unten notwendig machen. Kissen im Format 40 x 80 cm werden Seitenschläfern meist eher gerecht, da hier die Schulter vor dem Kissenanfang aufliegt und das Kissen ab dort die Lücke füllt. Messen Sie einmal den Abstand zwischen Schulter außen und Hals, um daran angelehnt die Dicke des Kissens zu bestimmen.

Schlafen Sie hingegen auf dem Rücken, ist die Wirbelsäule direkt auf der Matratze und liegt fast waagerecht auf. Hier empfehlen sich flache Kissen oder fluffige Modelle aus Baumwolle, die den Kopf einsinken lassen und lediglich an den Seiten Wärme und Komfort bieten. Bei Bauchschläfern kann es sinnvoll sein, lediglich ein schmales Kissen unter den Hals zu legen, um hier die Halswirbelsäule zu stützen.

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3.2. Ist das Kopfkissen pflegeleicht?

Bezüge für Kopfkissen bekommen Sie mit denen für Bettdecken im Set, aber auch einzeln.

Im Idealfall können Sie Ihr Kopfkissen waschen, indem Sie es daheim in die Waschmaschine geben. Für Hygiene sorgen Sie aber dadurch, dass Sie regelmäßig die Bezüge wechseln und waschen. Schütteln Sie jede Nacht nach dem Schlafen die Kissen auf, damit Feuchtigkeit entweichen kann. Lassen Sie Bettdecken und Kissen auslüften und lüften auch das Schlafzimmer täglich.

Haben Sie sich für nicht waschbare Füllungen entschieden, sollten diese zumindest in einer chemischen Reinigung von Zeit zu Zeit gereinigt werden. Nutzen Sie frostige Tage im Winter und lassen Kissen, Matratzen und Decken draußen schockfrosten. Auf diese Art und Weise töten Sie Hausstaubmilben ab, so wie Sie es sonst mit Kuscheltieren der Kinder im Gefrierschrank erledigen.

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3.3. Benötigen Sie spezielle Funktionen?

Wenn Sie in der Nacht stark schwitzen, könnte ein kühlendes Kissen mit Wasserfüllung zumindest beim Einschlafen für mehr Komfort sorgen. Leiden Sie regelmäßig unter Nackenbeschwerden, kann ein erhitztes Körnerkissen auch nachts im Bett für Linderung und Entspannung sorgen. Achten Sie auch schon vor dem Zubettgehen darauf, dass Ihr Kopfkissen auf der Couch nicht zusätzliche Fehlhaltungen verursacht.

Allergiker sollten sich auf die jeweilige Allergie abgestimmte Kissen gönnen, sodass die Atemwege frei bleiben und ein erholsamer Schlaf möglich ist. Verzichten Sie niemals auf ein gutes Kissen, das zu Ihren Bedürfnissen passt, nur weil Ihre Bezüge im Format nicht dazu passen. Investieren Sie in einen guten Schlaf etwas Geld und sorgen durch optimales Raumklima und eine durchdachte Zubettgeh-Routine jeden Tag dafür, dass der Körper sich im Schlaf erholen kann.

Bei Bedarf finden Sie im Handel passende Kopfkissen für Seiten-, Bauch- und Rückenschläfer.

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Nicht nur an Kopfkissen mit Wasserfüllung, sondern auch an Wasserbetten scheiden sich die Geister. Wir wollen Ihnen einmal übersichtlich Pro und Contra auf Basis unserer Recherchen mitteilen: