Periodenunterwäsche Vergleich 2023

Während Länder wie Frankreich oder Schottland vor einiger Zeit dafür sorgten, dass Periodenprodukte kostenfrei zu bekommen sind, kann davon hierzulande keine Rede sein: Rund 2.500 Euro gibt in Deutschland eine Frau im Laufe ihres Lebens für Tampons und Binden aus – und das, obwohl sie lediglich den reduzierten Steuersatz von 7 Prozent darauf bezahlen muss. Damit nicht genug verursachen Periodenprodukte pro Jahr und Kopf rund vier Kilogramm Müll.

Kein Wunder also, dass sich viele Frauen nach Alternativen umsehen. Dazu gehört auch die Periodenunterwäsche. In unserer Kaufberatung 2023 erklären wir, was sich hinter dem Produkt verbirgt und werfen einen Blick auf die Vor- und Nachteile.
Zunächst aber fassen wir die wesentlichen Unterschiede zwischen Periodenunterwäsche und Tampons als meist genutztes Hygienemittel in einer Tabelle zusammen:

Die Idee der Periodenunterwäsche ist nicht neu: Die ersten Höschen dieser Art gab es bereits in den 1920er-Jahren. Sie hatten eine gummierte Einlage im Schritt und sollten das Auslaufen von Menstruationsblut verhindern. Doch mit dem Aufkommen von Einwegbinden und Tampons gerieten die Höschen in Vergessenheit. 2015 kam diese Idee erneut auf, zunächst in den USA und dann auch in Deutschland.

Die Periodenunterwäsche von heute unterscheidet sich allerdings von ihren Vorläufern erheblich, denn auf schwitziges Gummi wird heute komplett verzichtet. Stattdessen besteht eine „Period Panty“, wie die Höschen auch genannt werden, heute im Schritt aus mehreren Schichten: Die obere Lage leitet das Blut vom Körper weg, sodass sich das Höschen nicht feucht anfühlt. Die zweite Schicht dagegen saugt das Blut auf wie ein Schwamm.

Die dritte (bei einigen Herstellern auch die dritte und vierte) Schicht besteht aus einer Membran, die keine Flüssigkeit nach außen ableitet. Wie genau Periodenunterwäsche funktioniert, können Sie darüber hinaus auf den Websites der Hersteller nachlesen, denn das Prinzip ist zwar bei allen ähnlich, aber nicht immer exakt das Gleiche. Damit keine Gerüche entstehen können, sind einige Periodenhöschen antibakteriell behandelt.

Das allerdings wird mittlerweile durchaus kritisch gesehen: Für die antibakterielle Ausstattung der Periodenunterwäsche nämlich werden Biozide wie Zink-Pythirion oder Silberchlorid verwendet. Das Bundesministerium für Umwelt, Naturschutz und nukleare Sicherheit (BMU) warnt allerdings davor, dass Biozide in Periodenunterwäsche die Bakterienflora beeinträchtigen und allergische Reaktionen hervorrufen können.

Frauenärzte wie Werner Mendling, Experte für gynäkologische Infektiologie, halten diese Biozide zudem für überflüssig. Im Deutschlandfunk sagte Mendling dazu: „Die Bakterien, die eine Frau in ihrer Scheide hat, sind ihre eigenen. Mit ihnen ist sie sowieso jeden Tag konfrontiert. Bei den üblichen Hygienemaßnahmen während der Menstruation halte ich Silberionen nicht für erforderlich.“ Deshalb ist es sinnvoll, sich heute für Periodenunterwäsche ohne Silber oder Zink zu entscheiden.

Generell kann jede Frau während ihrer Menstruation diese Wäsche tragen – und muss dabei auch nicht befürchten, mit „Omas Schlüpfer“ herumrennen zu müssen. Periodenunterwäsche gibt es als String, man bekommt auch Periodenwäsche als Tanga oder als Hipster. Die meisten Hersteller wie Neione oder Sloggi betonen, dass ihre Wäsche rund 30 ml aufnehmen kann, bevor sie sich feucht anfühlt. Das entspricht etwa der Menge an Blut, für die man drei Tampons benötigt. Deshalb ist Periodenunterwäsche auch für so ziemlich jede Frau geeignet. Bei starker Blutung muss Periodenwäsche lediglich häufiger gewechselt werden.

Auch bei starker Blutung ist Periodenunterwäsche sicher.

Berücksichtigen müssen Sie allerdings auch die Tatsache, dass Periodenwäsche als String oder Periodenwäsche als Tanga weniger Blut aufnehmen kann als Periodenunterwäsche mit High Waist und in Slipform. Generell sollten Sie bei einer normalen Periode mit fünf Höschen rechnen, die Sie benötigen.

Mittlerweile gilt Periodenunterwäsche als gute Alternative zur Menstruationstasse oder dem Menstruationssschwamm, die eingeführt werden und ebenfalls das Blut auffangen. Die wesentlichen Merkmale beider Methoden haben wir in dieser Tabelle für Sie zusammengefasst:

Zwar hat die Stiftung Warentest bisher (Stand Mai 2023) noch keine Tests von Periodenunterwäsche durchgeführt, dennoch findet man im Internet einige Tests zum Thema. Dabei sind Kriterien wie Auslaufschutz, Tragekomfort und Waschbarkeit naturgemäß besonders wichtig. Hierbei schnitten Produkte von NoBlood, BeMee oder Innersy ebenso zufriedenstellend ab wie Höschen von Schiesser, Rovtop, dais oder Innersy. Einen direkten Testsieger bei Periodenunterwäsche gibt es zwar nicht, aber Sie können Periodenunterwäsche generell unbesorgt kaufen. Allerdings werden Sie nicht darum herumkommen, selbst einen Test von Periodenunterwäsche vorzunehmen, denn die Auswahl ist heute so groß, dass Sie die beste Periodenunterwäsche für Ihre Bedürfnisse erst nach ein wenig Ausprobieren finden.

Gute Periodenunterwäsche kostet natürlich auch etwas. Umso wichtiger ist es, dass sie richtig gepflegt wird, damit sie lange schön und funktionstüchtig bleibt. Zwar kann man Periodenunterwäsche heute problemlos in die Waschmaschine geben, allerdings sollte man sie vorher kalt auswaschen.

Die Vorwäsche bei Periodenunterwäsche ist allerdings schnell gemacht und unkompliziert. Am besten gelingt sie am Waschbecken im Badezimmer. Wichtig dabei ist, dass das Wasser zum Schluss klar ist. Danach kann die Periodenunterwäsche in die Waschmaschine. Dabei hat sich Periodenunterwäsche als nachhaltig erwiesen: Im Allgemeinen reicht es dank moderner Materialien, aus denen diese Slips sind, sie bei 40 °C zu waschen. Das ist vor allem bei Periodenwäsche mit Spitze eine gute Idee, denn die verträgt höhere Temperaturen nicht unbedingt. Auch in den Trockner kann man diese Wäsche problemlos geben, auch günstige Periodenwäsche nimmt das nicht übel.

Sollte die Periodenwäsche einmal stark verschmutzt sein, helfen zwei Hausmittel weiter: Bei dunkler Wäsche geben Sie einfach etwas Maisstärke auf den Blutfleck und lassen sie für eine halbe Stunde einweichen. Bei heller Wäsche können Sie auch Natron oder Backpulver nehmen.

Da diese Wäsche naturgemäß oft gewechselt werden muss, bietet es sich an, Periodenunterwäsche im 3er-Set zu kaufen. Pro Regelblutung benötigt man circa zwei dieser 3er-Sets von Periodenunterwäsche. Die meisten Hersteller aus der Kategorie Periodenunterwäsche empfehlen als Faustregel nämlich, die Wäsche alle 10 bis 12 Stunden zu wechseln. Das gilt jedoch nicht nur bei der Monatsblutung: Periodenunterwäsche wird auch fürs Wochenbett empfohlen, um den Wochenfluss aufzufangen.

Wenn doch einmal das berühmte Malheur passiert, hilft eine Wet Bag weiter.

Zudem kann man die Periodenslips auch so kaufen, dass man für unterschiedliche Tage der Menstruation verschiedene Slips hat. Denn in den ersten zwei Tagen ist die Regelblutung meistens stärker, hier sollten Sie also auf Periodenunterwäsche mit erhöhter Saugkraft achten.
Trotz aller Umsicht kann es passieren, dass Sie sich plötzlich mit einer stark erhöhten Blutung konfrontiert sehen – und zwar ausgerechnet dann, wenn Sie unterwegs sind. Es ist generell kein Problem, einen Ersatzslip in der Handtasche zu haben, aber wohin mit der gebrauchten Menstruationsunterwäsche? Für diese Fälle gibt es von vielen Herstellern, aber auch in Drogeriemärkten, sogenannte Wet Bags.